DescriptionDetails & specsAttachments
Migraine is de meest invaliderende ziekte bij vrouwen onder de 50 jaar. Het veroorzaakt veel leed. De onvoorspelbaarheid van migraine kan ervoor zorgen dat je belangrijke momenten met familie of vrienden mist. Deze momenten krijg je helaas niet meer terug. Wat kost migraine jou?
Migraine wordt bij de huisarts en in ziekenhuizen vrijwel uitsluitend behandeld met medicatie. Dat is jammer, want het levert slechts bij de helft van demensen een relevante verbetering op. Bijwerkingen kunnen erg vervelend zijn, waardoor 10% van de mensen de medicatie zelfs moet staken.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat ook de juiste leefstijl migraine kan verbeteren. Gezien het huidige beleid om mensen met migraine met medicatie te behandelen, ontbreekt het hen dan ook vaak aan de leefstijlbegeleiding die de migraine kan verbeteren.
Migraine is niet alleen een complexe, maar ook persoonlijke aandoening; onderzoek toont aan dat ongeveer 85% van de mensen met migraine een uniek ‘triggerprofiel’ hebben. Als je migraine triggers met de juiste leefstijl wilt behandelen, dan zal deze aanpak op jou moeten worden toegespitst.
Het kan lastig zijn om de juiste leefstijl voor jouw migraine te ontdekken; waar vind je betrouwbare informatie? Waar moet je beginnen? Om je te helpen jouw migrainereis te versnellen, hebben we de cursus Migraine de Baas ontwikkeld.
Deze online cursus heeft tot doel om:
- Jou meer grip te geven op je migraine.
- De hoeveelheid en ernst van je migraineaanvallen te verbeteren.
- Het mogelijk te maken je migraine medicatie te verminderen of zelfs te stoppen (in overleg met je arts)
Meer grip op je migraine met minder aanvallen. Dat zou je leven kunnen veranderen. Hoe zou jouw leven er dan uit zien? Wat zou het je opleveren?
Dit is wat andere mensen hierover zeggen:
Layla: “… het is alsof ik eindelijk mijn eigen gebruiksaanwijzing heb gevonden en ernaar kan gaan leven...”
Victoria: “... er is geen quick fix, maar het is zeker haalbaar om van migraineaanvallen af te komen als je jouw leefstijl aanpast en dejuiste voeding en voedingsstoffen binnenkrijgt...”
De cursus van Migraine de Baas ziet er als volgt uit:
- Start hoofdpijdagboek: minimaal een maand voor de start van de cursus, begin je met het bijhouden van een digitaal migrainedagboek (“migraineAPP”). Je noteert o.a. wanneer je een aanval van migraine hebt en de omstandigheden. Hierdoor krijg je meer inzicht in je eigen migraine. Je houdt het dagboek bij tot minimaal drie maanden na afronding van de laatste module.
- Start migraine cursus: de cursus van 12 weken bestaat uit modules met zowel presentaties als werkopdrachten ontwikkeld door zorgprofessionals. De online presentaties duren ongeveer één uur en vinden in principe plaats op de maandagavond. De werkopdrachten vind je in een werkboek; deze ontvang je van ons per email.
- Opeenvolgende maandagen treffen we elkaar online om 20:00 uur ‘s avonds. Voor de exacte invulling, data en trainers verwijzen we je naar https://pacea.nl/migraine-de-baas.
- Peer support: iedereen kan een coach gebruiken, ook tijdens onze cursus. Daartoe koppelen we onze deelnemers voorafgaand aan decursus op willekeurige wijze in Whatsapp groepen bestaande uit drie tot vier personen. Gedurende de cursus kan je hier werkopdrachten onderling bespreken en elkaar steun bieden.
- Aanvullende vragen: na afronding van de migraine cursus is er nog de mogelijkheid om aanvullende vragen te stellen aan neuroloog en migraine expert Wardell Amerika. Deze online bespreking zal op de maandagavond plaatsvinden aansluitend op de laatste module van de cursus.
- Optimaliseren leefstijl: natuurlijk heb je enige tijd nodig om alle opgedane kennis te verwerken. Wij adviseren dan ook om, na afronding van de laatste module, gedurende minimaal drie maanden op jouw eigen manier bezig te zijn met je nieuwe leefstijl vorm te geven. Door ook hier je migraine dagboek bij te houden, krijg je nog meer inzicht in de factoren die jouw leefstijl kunnen optimaliseren!
De cursus is niet geschikt als je:
- Geen of een andere diagnose dan migraine hebt.
- Weinig tot geen hinder ervaart van je migraine.
- Geen behoefte hebt aan zelfregie.
- Niet bereid bent om aan jezelf te werken.
- Goed geholpen bent met medicatie.
- Voorkeur geeft aan symptoombestrijding middels medicatie.
De cursus is wél geschikt als je:
- De diagnose migraine gesteld hebt gekregen door je huisarts of neuroloog.
- Minimaal twee migraineaanvallen hebt per maand.
- Veel hinder ervaart van je migraine.
- Behoefte hebt aan zelfregie.
- Bereid bent aan jezelf te werken.
- Last hebt van bijwerkingen.
- Uitbehandeld bent in de reguliere zorg.
- De wens hebt tot een duurzame verbetering middels leefstijl.
Wil je ook jouw migraine de baas worden? Meld je dan nu aan!
Migraine wordt bij de huisarts en in ziekenhuizen vrijwel uitsluitend behandeld met medicatie. Dat is jammer, want het levert slechts bij de helft van demensen een relevante verbetering op. Bijwerkingen kunnen erg vervelend zijn, waardoor 10% van de mensen de medicatie zelfs moet staken.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat ook de juiste leefstijl migraine kan verbeteren. Gezien het huidige beleid om mensen met migraine met medicatie te behandelen, ontbreekt het hen dan ook vaak aan de leefstijlbegeleiding die de migraine kan verbeteren.
Migraine is niet alleen een complexe, maar ook persoonlijke aandoening; onderzoek toont aan dat ongeveer 85% van de mensen met migraine een uniek ‘triggerprofiel’ hebben. Als je migraine triggers met de juiste leefstijl wilt behandelen, dan zal deze aanpak op jou moeten worden toegespitst.
Het kan lastig zijn om de juiste leefstijl voor jouw migraine te ontdekken; waar vind je betrouwbare informatie? Waar moet je beginnen? Om je te helpen jouw migrainereis te versnellen, hebben we de cursus Migraine de Baas ontwikkeld.
Deze online cursus heeft tot doel om:
- Jou meer grip te geven op je migraine.
- De hoeveelheid en ernst van je migraineaanvallen te verbeteren.
- Het mogelijk te maken je migraine medicatie te verminderen of zelfs te stoppen (in overleg met je arts)
Meer grip op je migraine met minder aanvallen. Dat zou je leven kunnen veranderen. Hoe zou jouw leven er dan uit zien? Wat zou het je opleveren?
Dit is wat andere mensen hierover zeggen:
Layla: “… het is alsof ik eindelijk mijn eigen gebruiksaanwijzing heb gevonden en ernaar kan gaan leven...”
Victoria: “... er is geen quick fix, maar het is zeker haalbaar om van migraineaanvallen af te komen als je jouw leefstijl aanpast en dejuiste voeding en voedingsstoffen binnenkrijgt...”
De cursus van Migraine de Baas ziet er als volgt uit:
- Start hoofdpijdagboek: minimaal een maand voor de start van de cursus, begin je met het bijhouden van een digitaal migrainedagboek (“migraineAPP”). Je noteert o.a. wanneer je een aanval van migraine hebt en de omstandigheden. Hierdoor krijg je meer inzicht in je eigen migraine. Je houdt het dagboek bij tot minimaal drie maanden na afronding van de laatste module.
- Start migraine cursus: de cursus van 12 weken bestaat uit modules met zowel presentaties als werkopdrachten ontwikkeld door zorgprofessionals. De online presentaties duren ongeveer één uur en vinden in principe plaats op de maandagavond. De werkopdrachten vind je in een werkboek; deze ontvang je van ons per email.
- Opeenvolgende maandagen treffen we elkaar online om 20:00 uur ‘s avonds. Voor de exacte invulling, data en trainers verwijzen we je naar https://pacea.nl/migraine-de-baas.
- Peer support: iedereen kan een coach gebruiken, ook tijdens onze cursus. Daartoe koppelen we onze deelnemers voorafgaand aan decursus op willekeurige wijze in Whatsapp groepen bestaande uit drie tot vier personen. Gedurende de cursus kan je hier werkopdrachten onderling bespreken en elkaar steun bieden.
- Aanvullende vragen: na afronding van de migraine cursus is er nog de mogelijkheid om aanvullende vragen te stellen aan neuroloog en migraine expert Wardell Amerika. Deze online bespreking zal op de maandagavond plaatsvinden aansluitend op de laatste module van de cursus.
- Optimaliseren leefstijl: natuurlijk heb je enige tijd nodig om alle opgedane kennis te verwerken. Wij adviseren dan ook om, na afronding van de laatste module, gedurende minimaal drie maanden op jouw eigen manier bezig te zijn met je nieuwe leefstijl vorm te geven. Door ook hier je migraine dagboek bij te houden, krijg je nog meer inzicht in de factoren die jouw leefstijl kunnen optimaliseren!
De cursus is niet geschikt als je:
- Geen of een andere diagnose dan migraine hebt.
- Weinig tot geen hinder ervaart van je migraine.
- Geen behoefte hebt aan zelfregie.
- Niet bereid bent om aan jezelf te werken.
- Goed geholpen bent met medicatie.
- Voorkeur geeft aan symptoombestrijding middels medicatie.
De cursus is wél geschikt als je:
- De diagnose migraine gesteld hebt gekregen door je huisarts of neuroloog.
- Minimaal twee migraineaanvallen hebt per maand.
- Veel hinder ervaart van je migraine.
- Behoefte hebt aan zelfregie.
- Bereid bent aan jezelf te werken.
- Last hebt van bijwerkingen.
- Uitbehandeld bent in de reguliere zorg.
- De wens hebt tot een duurzame verbetering middels leefstijl.
Wil je ook jouw migraine de baas worden? Meld je dan nu aan!