Cursus 'Migraine de Baas'
Een reis naar een beter leven
Loop jij al tijden met migraine en heb je voor jouw idee alles al geprobeerd?
Gebruik je (steeds meer) medicatie en voel je je daar niet meer goed bij? Of wordt de lijst van vage klachten en/of bijwerkingen steeds langer?
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat de juiste leefstijl migraine enorm kan verbeteren. Bovendien kan leefstijl, in tegenstelling tot medicatie, voor een duurzame verbetering zorgen in plaats van enkel symptoombestrijding.
Ben je ervan overtuigd dat je migraine beter bij de bron aan kunt pakken en ben jij bereid daar wat voor te doen?
Dan is deze cursus voor jou bedoeld!
Heb jij migraine en...
● is de diagnose migraine vastgesteld door de huisarts of neuroloog?● ervaar je veel hinder van jouw migraine?● heb je minimaal 2 migraine aanvallen per maand?● heb je medicatie gekregen tegen jouw migraine-aanvallen, maar wil je het heft in eigen hand nemen?● ben je misschien zelfs 'uitbehandeld' in de reguliere zorg?● wil je geen symptoombestrijding, maar het probleem aanpakken bij de oorsprong?
Start nu met de cursus 'Migraine de Baas'
In deze wetenschappelijk onderbouwde cursus van 12 weken ondersteunen wij jouw migrainereis. We behandelen de belangrijke aspecten van migraine middels een integrale benadering.
Wetenschappelijk onderbouwd
Verzeker jezelf van betrouwbare integrale informatie over migraine.
Inhoud door zorgprofessionals
Bekijk wekelijks relevante presentaties met bijbehorende zelfstudieopdrachten, opgesteld door zorgprofessionals.
Samen aan de slag
Bespreek jouw vragen, inzichten of tips met andere deelnemers via Whatsapp.
Wat kan je verwachten?
Start migraine dagboek
Minimaal een maand voor de start van de cursus, begin je met het bijhouden van een digitaal migraine dagboek. Je noteert o.a. wanneer je een aanval van migraine hebt en de omstandigheden. Hierdoor krijg je meer inzicht in je eigen migraine. Je houdt het dagboek bij tot minimaal drie maanden na afronding van de laatste module.
Start migraine cursus
Het begin van de online cursus van 12 weken. De wekelijkse modules bestaan zowel uit presentaties en werkopdrachten ontwikkeld door zorgprofessionals. De online presentaties duren ongeveer één uur en vinden in principe plaats op de maandagavond. De werkopdrachten vind je in een werkboek; deze ontvang je van ons per email.
Let op: er is geen mogelijkheid om de presentaties op een later moment terug te kijken.
Peer support
Iedereen kan een coach gebruiken, ook tijdens onze cursus. Daartoe koppelen we onze deelnemers voorafgaand aan de training op willekeurige wijze in Whatsapp groepen bestaande uit drie tot vier personen. Gedurende de cursus kan je hier werkopdrachten onderling bespreken en elkaar steun bieden.
Aanvullende vragen
Na afronding van de migraine cursus is er nog de mogelijkheid om aanvullende vragen te stellen aan neuroloog en migraine expert Wardell Amerika. Deze online bespreking zal op de maandagavond plaatsvinden aansluitend op de laatste module van de training.
Optimaliseren leefstijl
Natuurlijk heb je enige tijd nodig om alle opgedane kennis te verwerken. Wij adviseren dan ook om, na afronding van de laatste module, gedurende minimaal drie maanden op jouw eigen manier bezig te zijn met je nieuwe leefstijl vorm te geven. Door ook hier je migraine dagboek bij te houden, krijg je nog meer inzicht in de factoren die jouw leefstijl kunnen optimaliseren!
Schema
Dag
Tijd
Onderwerp
Professional
Achtergrond
Dag
Dag
Tijd
Tijd
Onderwerp
Onderwerp
Professional
Professional
Achtergrond
Achtergrond
Maandag, 15-01-2024
20:00 - 21:00 uur
Migraine
Wardell Amerika
Neuroloog, leefstijlarts
Dag
Maandag, 15-01-2024
Tijd
20:00 - 21:00 uur
Onderwerp
Migraine
Professional
Wardell Amerika
Achtergrond
Neuroloog, leefstijlarts
Maandag, 22-01-2024
20:00 - 21:00 uur
Medicatie en verwachtingen
Wardell Amerika
Neuroloog, leefstijlarts
Dag
Maandag, 22-01-2024
Tijd
20:00 - 21:00 uur
Onderwerp
Medicatie en verwachtingen
Professional
Wardell Amerika
Achtergrond
Neuroloog, leefstijlarts
Maandag, 29-01-2024
20:00 - 21:00 uur
Voeding
Miriam de Lange
Orthomoleculair diëtist
Dag
Maandag, 29-01-2024
Tijd
20:00 - 21:00 uur
Onderwerp
Voeding
Professional
Miriam de Lange
Achtergrond
Orthomoleculair diëtist
Maandag, 05-02-2024
20:00 - 21:00 uur
Beweging*
Wouter van Leeuwen enMichael Timmer
W: Fysiotherapeut;M: Fysiotherapeut
Dag
Maandag, 05-02-2024
Tijd
20:00 - 21:00 uur
Onderwerp
Beweging*
Professional
Wouter van Leeuwen enMichael Timmer
Achtergrond
W: Fysiotherapeut;M: Fysiotherapeut
Maandag, 12-02-2024
20:00 - 21:00 uur
Regelmaat
Cyntha Bogaart
Psycholoog, slaaptherapeut
Dag
Maandag, 12-02-2024
Tijd
20:00 - 21:00 uur
Onderwerp
Regelmaat
Professional
Cyntha Bogaart
Achtergrond
Psycholoog, slaaptherapeut
Maandag, 19-02-2024
20:00 - 21:00 uur
Slaap
Cyntha Bogaart
Psycholoog, slaaptherapeut
Dag
Maandag, 19-02-2024
Tijd
20:00 - 21:00 uur
Onderwerp
Slaap
Professional
Cyntha Bogaart
Achtergrond
Psycholoog, slaaptherapeut
Maandag, 26-02-2024
20:00 - 21:00 uur
Stress
Angelique Pollen
Trauma- en stresscoach, TRE
Dag
Maandag, 26-02-2024
Tijd
20:00 - 21:00 uur
Onderwerp
Stress
Professional
Angelique Pollen
Achtergrond
Trauma- en stresscoach, TRE
Maandag, 04-03-2024
20:00 - 21:00 uur
Zingeving
Marieke de Zwaan
Migraine coach
Dag
Maandag, 04-03-2024
Tijd
20:00 - 21:00 uur
Onderwerp
Zingeving
Professional
Marieke de Zwaan
Achtergrond
Migraine coach
Maandag, 11-03-2024
20:00 - 21:00 uur
Emotieregulatie
Barbara Kok
Emotietherapeut
Dag
Maandag, 11-03-2024
Tijd
20:00 - 21:00 uur
Onderwerp
Emotieregulatie
Professional
Barbara Kok
Achtergrond
Emotietherapeut
Maandag, 18-03-2024
20:00 - 21:00 uur
Angst
Heleen Kruitbosch
Psychosociaal therapeut, ACT
Dag
Maandag, 18-03-2024
Tijd
20:00 - 21:00 uur
Onderwerp
Angst
Professional
Heleen Kruitbosch
Achtergrond
Psychosociaal therapeut, ACT
Maandag, 25-03-2024
20:00 - 21:00 uur
Werk en omgevingsfactoren*
Diana Plat enEefje Hill
D: Adviseur bedrijfsvitaliteit;E: Coach duurzame inzetbaarheid, reïntegratie specialist
Dag
Maandag, 25-03-2024
Tijd
20:00 - 21:00 uur
Onderwerp
Werk en omgevingsfactoren*
Professional
Diana Plat enEefje Hill
Achtergrond
D: Adviseur bedrijfsvitaliteit;E: Coach duurzame inzetbaarheid, reïntegratie specialist
Maandag, 01-04-2024
Geen module
Nvt
Nvt
Nvt
Dag
Maandag, 01-04-2024
Tijd
Geen module
Onderwerp
Nvt
Professional
Nvt
Achtergrond
Nvt
Maandag, 08-04-2024
20:00 - 21:00 uur
Rouw
Ingrid Verkleij
Registercounsellor
Dag
Maandag, 08-04-2024
Tijd
20:00 - 21:00 uur
Onderwerp
Rouw
Professional
Ingrid Verkleij
Achtergrond
Registercounsellor
Maandag, 15-04-2024
20:00 - 21:00 uur
Optioneel: afsluitende vragen
Wardell Amerika
Neuroloog, leefstijlarts
Dag
Maandag, 15-04-2024
Tijd
20:00 - 21:00 uur
Onderwerp
Optioneel: afsluitende vragen
Professional
Wardell Amerika
Achtergrond
Neuroloog, leefstijlarts
Schema
Dag
Tijd
Onderwerp
Dag
Dag
Tijd
Tijd
Onderwerp
Onderwerp
Maandag15-01-2024
20:00 - 21:00
Migraine
Dag
Maandag15-01-2024
Tijd
20:00 - 21:00
Onderwerp
Migraine
Maandag22-01-2024
20:00 - 21:00
Medicatie en verwachting-en
Dag
Maandag22-01-2024
Tijd
20:00 - 21:00
Onderwerp
Medicatie en verwachting-en
Maandag29-01-2024
20:00 - 21:00
Voeding
Dag
Maandag29-01-2024
Tijd
20:00 - 21:00
Onderwerp
Voeding
Maandag05-02-2024
20:00 - 21:00
Beweging*
Dag
Maandag05-02-2024
Tijd
20:00 - 21:00
Onderwerp
Beweging*
Maandag12-02-2024
20:00 - 21:00
Regelmaat
Dag
Maandag12-02-2024
Tijd
20:00 - 21:00
Onderwerp
Regelmaat
Maandag19-02-2024
20:00 - 21:00
Slaap
Dag
Maandag19-02-2024
Tijd
20:00 - 21:00
Onderwerp
Slaap
Maandag26-02-2024
20:00 - 21:00
Stress
Dag
Maandag26-02-2024
Tijd
20:00 - 21:00
Onderwerp
Stress
Maandag04-03-2024
20:00 - 21:00
Zingeving
Dag
Maandag04-03-2024
Tijd
20:00 - 21:00
Onderwerp
Zingeving
Maandag11-03-2024
20:00 - 21:00
Emotie-regulatie
Dag
Maandag11-03-2024
Tijd
20:00 - 21:00
Onderwerp
Emotie-regulatie
Maandag18-03-2024
20:00 - 21:00
Angst
Dag
Maandag18-03-2024
Tijd
20:00 - 21:00
Onderwerp
Angst
Maandag25-03-2024
20:00 - 21:00
Werk en omgevings-factoren*
Dag
Maandag25-03-2024
Tijd
20:00 - 21:00
Onderwerp
Werk en omgevings-factoren*
Maandag01-04-2024
Geen module
Nvt
Dag
Maandag01-04-2024
Tijd
Geen module
Onderwerp
Nvt
Maandag08-04-2024
20:00 - 21:00
Rouw
Dag
Maandag08-04-2024
Tijd
20:00 - 21:00
Onderwerp
Rouw
Maandag15-04-2024
20:00 - 21:00
Optioneel: afsluitende vragen
Dag
Maandag15-04-2024
Tijd
20:00 - 21:00
Onderwerp
Optioneel: afsluitende vragen
Investering
Jouw investering voor dit programma is nu tijdelijk €598,95 (inclusief 21% BTW)
Het is mogelijk dat je werkgever, zorgverzekeraar en/of het UWV de cursus geheel of gedeeltelijk vergoedt. Neem contact met hen op voor de mogelijkheden.
Wat levert deze migraine cursus jou op?
Twijfel jij nog waarom je deel zou nemen aan onze 12-weekse migraine cursus?
Wij willen jou het benodigde inzicht geven om daarmee je migraine te verbeteren!
Meer grip
Migraine is een complexe en persoonlijke ziekte; ongeveer 85% van mensen met migraine heeft een uniek trigger profiel en is daarmee dan ook een uiterst persoonlijke aandoening. Deze cursus biedt je de kans hier meer grip te krijgen door inzicht te verschaffen in relevante factoren voor jouw migraine.
Minder klachten
Wat heb jij gemist vanwege je migraine? Tijd met je gezin, familie of vrienden? De informatie en opdrachten in deze cursus hebben tot doel om jouw migraine te verbeteren. Door vermindering van de hoeveelheid, ernst en/of de duur van je migraine zal jij je weer kunnen richten op dat wat belangrijk is voor jou.
Minder medicatie
Medicatie kan prettig zijn als symptoombestrijding. Het neemt echter de oorzaak niet weg en kan gepaard gaan met vervelende bijwerkingen. Daarom is ons motto: 'Leefstijl als het kan, medicatie als het moet'. Na het volgen van deze cursus is het goed mogelijk dat ook jij minder medicatie nodig hebt.
Gericht toeleiden
Wij beschikken over een groot netwerk aan zorgprofessionals. En niet onbelangrijk; deze professionals staan nauw in contact met elkaar. Mocht het nodig zijn, dan kunnen we jou snel én gericht verbinden met de juiste zorgprofessional.
FAQ
Wat zijn de voorwaarden om mee te kunnen doen?
De diagnose migraine moet vastgesteld zijn door een huisarts of neuroloog.
Hoe groot is de kans dat mijn klachten verminderen/verdwijnen?
Dat is moeilijk te zeggen, aangezien ieders migraine anders is. Wel is het zo dat de juiste leefstijl wel degelijk een positief effect kan hebben op migraine. Kijk bijvoorbeeld bij onze succesverhalen voor de geweldige resultaten die anderen boekten na het aanpassen van hun leefstijl.
Kan ik op ieder willekeurig moment instromen?
Nee, we werken met groepen. De mensen in deze groepen volgen met elkaar dezelfde onderwerpen. Als je je aanmeldt, word je in principe in de eerstvolgende beschikbare groep geplaatst.
Op welke termijn kan ik verbetering verwachten?
Dit is erg persoonlijk. Zo kan dit al vroeg zijn na de eerste week, pas na meerdere weken of pas na het einde van de training. De tijd tot verbetering hangt af van verschillende factoren, zoals welke onderwerpen het meest relevant zijn voor jouw migraine en wanneer deze onderwerpen behandeld worden in de training. Aangezien het vaak lastig is om van tevoren te weten waar jouw migraine precies door zal verbeteren, adviseren wij onze deelnemers alle modules te doorlopen om de migraine zoveel mogelijk te kunnen verbeteren.
Wordt het traject vergoed door mijn ziektekostenverzekering?
Helaas wordt het traject (nog) niet vergoed door de ziektekostenverzekering.
Hoe kan ik mij inschrijven?
Dit kan door een email te sturen naar ln.aecap%40ofni of door je aan te melden via de button hieronder.
Hoe zou het zijn als...
● je minder migraine aanvallen zou hebben?● je migraine aanvallen minder heftig zouden zijn?● je minder vaak ziek op bed ligt?● jij weet wat jouw triggers zijn en daarop kan handelen?● je het gebruik van migraine medicatie (en bijwerkingen) kunt verminderen?● je de juiste zorgprofessional weet te vinden voor jouw situatie?
Ervaringen
Ik volgde een opleiding tot integraal leefstijl- en vitaliteitscoach. Mijn gezondheid maakt enorme sprongen en ik raakte volledig van de migraine medicatie af. En dat zonder sportscholen, diëten of tussenkomst van een arts!
Dankzij gezonde voeding is mijn migraine verdwenen en heb ik mijn leven weer terug.
Marieke de Zwaan
De laatste drie jaar heb ik nauwelijks nog migraineaanvallen; de laatste was een half jaar geleden en die was vele malen milder dan alle voorgaande aanvallen.
Het grote verschil is dat ik me voelde alsof ik migraine was en nu voel ik me als iemand die soms migraine heeft. Het is alsof ik eindelijk mijn eigen gebruiksaanwijzing heb gevonden en ernaar kan gaan leven.
Layla Nederlof
Een combinatie van factoren op fysiek en mentaal gebied hebben ervoor gezorgd dat de hormonale migraine uitblijft.
Kortom: er is geen quick fix, maar het is zeker haalbaar om van migraineaanvallen af te komen als je jouw leefstijl aanpast en de juiste voeding en voedingsstoffen binnenkrijgt.
Victoria Lakenman
Start nu en word je migraine de baas!
Wil je je aanmelden?
Vul dan hieronder je gegevens in. Wij nemen binnen 5 werkdagen contact met je op!