Migraine de Baas

Een reis naar een beter leven

Loop jij al tijden met migraine en heb je voor jouw idee alles al geprobeerd? 
Gebruik je (steeds meer) medicatie en voel je je daar niet meer goed bij? Of wordt de lijst van vage klachten en/of bijwerkingen steeds langer?
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat de juiste leefstijl migraine enorm kan verbeteren. Bovendien kan leefstijl, in tegenstelling tot medicatie, voor een duurzame verbetering zorgen in plaats van enkel symptoombestrijding.
Ben je ervan overtuigd dat je migraine beter bij de bron aan kunt pakken en ben jij bereid daar wat voor te doen?
Dan is deze cursus voor jou!

Benieuwd...?
Illustration

Heb jij migraine en...

● is de diagnose migraine vastgesteld door de huisarts of neuroloog?● ervaar je veel hinder van jouw migraine?● heb je medicatie gekregen tegen jouw migraine-aanvallen, maar wil je het heft in eigen hand nemen?● ben je misschien zelfs 'uitbehandeld' in de reguliere zorg?● wil je geen symptoombestrijding, maar het probleem aanpakken bij de oorsprong?

Start nu met de cursus 'Migraine de Baas'

In deze wetenschappelijk onderbouwde cursus van 12 weken ondersteunen wij jouw migrainereis. We behandelen de belangrijke aspecten van migraine middels een integrale benadering.

Wetenschappelijk onderbouwd

Verzeker jezelf van betrouwbare integrale informatie over migraine. 

Inhoud door zorgprofessionals

Bekijk wekelijks relevante presentaties met bijbehorende zelfstudieopdrachten, opgesteld door zorgprofessionals.

Samen aan de slag

Bespreek jouw vragen, inzichten of tips met andere deelnemers via Whatsapp.

Wat kan je verwachten?

1

Bijhouden hoofdpijndagboek

Je houdt een hoofdpijndagboek bij. Je noteert hier o.a. wanneer je een aanval van migraine hebt en de omstandigheden. Hierdoor krijg je meer inzicht in je eigen migraine. 

2

Start migraine cursus

Het begin van de online cursus van 12 weken. De wekelijkse modules bestaan zowel uit presentaties en werkopdrachten ontwikkeld door zorgprofessionals. De online presentaties duren ongeveer één uur en vinden in principe plaats op de maandagavond. De werkopdrachten vind je in een werkboek; deze ontvang je van ons per email. 
Je kan modules tot één week na afloop van de betreffende module terugkijken.

3

Peer support

Iedereen kan een coach gebruiken, ook tijdens onze cursus. Daartoe koppelen we onze deelnemers op willekeurige wijze aan elkaar in Whatsapp groepen van uit drie tot vier personen. In deze groepen kan je werkopdrachten onderling bespreken en elkaar steunen.

4

Aanvullende vragen

Na afronding van de migraine cursus is er nog de mogelijkheid om aanvullende vragen te stellen aan neuroloog en migraine expert Wardell Amerika. Deze online bespreking zal op de maandagavond plaatsvinden aansluitend op de laatste module van de training.

5

Optimaliseren leefstijl

Natuurlijk heb je enige tijd nodig om alle opgedane kennis te verwerken. Wij adviseren dan ook om, na afronding van de laatste module, gedurende minimaal drie maanden op jouw eigen manier bezig te zijn met je nieuwe leefstijl vorm te geven. Door ook hier je migraine dagboek bij te houden, krijg je nog meer inzicht in de factoren die jouw leefstijl kunnen optimaliseren!

Programma

    • Onderwerp

    • Professional

    • Achtergrond

    • Onderwerp

    • Onderwerp

    • Professional

    • Professional

    • Achtergrond

    • Achtergrond

    • Migraine

    • Wardell Amerika

    • Neuroloog, leefstijlarts

    • Onderwerp

    • Migraine

    • Professional

    • Wardell Amerika

    • Achtergrond

    • Neuroloog, leefstijlarts

    • Medicatie

    • Wardell Amerika

    • Neuroloog, leefstijlarts

    • Onderwerp

    • Medicatie

    • Professional

    • Wardell Amerika

    • Achtergrond

    • Neuroloog, leefstijlarts

    • Voeding

    • Miriam de Lange

    • Orthomoleculair diëtist

    • Onderwerp

    • Voeding

    • Professional

    • Miriam de Lange

    • Achtergrond

    • Orthomoleculair diëtist

    • Beweging*

    • Wouter van Leeuwen

    • Fysiotherapeut

    • Onderwerp

    • Beweging*

    • Professional

    • Wouter van Leeuwen

    • Achtergrond

    • Fysiotherapeut

    • Regelmaat

    • Cyntha Bogaart

    • Psycholoog, slaaptherapeut

    • Onderwerp

    • Regelmaat

    • Professional

    • Cyntha Bogaart

    • Achtergrond

    • Psycholoog, slaaptherapeut

    • Slaap

    • Cyntha Bogaart

    • Psycholoog, slaaptherapeut

    • Onderwerp

    • Slaap

    • Professional

    • Cyntha Bogaart

    • Achtergrond

    • Psycholoog, slaaptherapeut

    • Angst

    • Heleen Kruitbosch

    • Psychosociaal therapeut, ACT

    • Onderwerp

    • Angst

    • Professional

    • Heleen Kruitbosch

    • Achtergrond

    • Psychosociaal therapeut, ACT

    • Zingeving

    • Marieke de Zwaan

    • Migraine coach

    • Onderwerp

    • Zingeving

    • Professional

    • Marieke de Zwaan

    • Achtergrond

    • Migraine coach

    • Emoties

    • Barbara Kok

    • Emotietherapeut

    • Onderwerp

    • Emoties

    • Professional

    • Barbara Kok

    • Achtergrond

    • Emotietherapeut

    • Stress

    • Angelique Pollen

    • Trauma- en stresscoach, TRE

    • Onderwerp

    • Stress

    • Professional

    • Angelique Pollen

    • Achtergrond

    • Trauma- en stresscoach, TRE

    • Werk en omgevingsfactoren*

    • Diana Plat en
      Eefje Hill

    • D: Adviseur bedrijfsvitaliteit;
      E: Coach duurzame inzetbaarheid, reïntegratie specialist

    • Onderwerp

    • Werk en omgevingsfactoren*

    • Professional

    • Diana Plat en
      Eefje Hill

    • Achtergrond

    • D: Adviseur bedrijfsvitaliteit;
      E: Coach duurzame inzetbaarheid, reïntegratie specialist

    • Rouw

    • Ingrid Verkleij

    • Registercounsellor

    • Onderwerp

    • Rouw

    • Professional

    • Ingrid Verkleij

    • Achtergrond

    • Registercounsellor

    • Optioneel: afsluitende vragen

    • Wardell Amerika

    • Neuroloog, leefstijlarts

    • Onderwerp

    • Optioneel: afsluitende vragen

    • Professional

    • Wardell Amerika

    • Achtergrond

    • Neuroloog, leefstijlarts

Data, tijden en volgordes kunnen veranderen door omstandigheden.
* De modules ‘Beweging’ en ‘Werk- en omgevingsfactoren’ van dit programma zijn mede mogelijk gemaakt door een financiële bijdrage van Teva Nederland B.V.

Schema

    • Onderwerp

    • Professional

    • Achtergrond

    • Onderwerp

    • Onderwerp

    • Professional

    • Professional

    • Achtergrond

    • Achtergrond

    • Migraine

    • Wardell Amerika

    • Neuroloog, leefstijlarts

    • Onderwerp

    • Migraine

    • Professional

    • Wardell Amerika

    • Achtergrond

    • Neuroloog, leefstijlarts

    • Medicatie

    • Wardell Amerika

    • Neuroloog, leefstijlarts

    • Onderwerp

    • Medicatie

    • Professional

    • Wardell Amerika

    • Achtergrond

    • Neuroloog, leefstijlarts

    • Voeding

    • Miriam de Lange

    • Orthomoleculaur diëtist

    • Onderwerp

    • Voeding

    • Professional

    • Miriam de Lange

    • Achtergrond

    • Orthomoleculaur diëtist

    • Beweging*

    • Wouter van Leeuwen

    • Fysiotherapeut

    • Onderwerp

    • Beweging*

    • Professional

    • Wouter van Leeuwen

    • Achtergrond

    • Fysiotherapeut

    • Regelmaat

    • Cyntha Bogaart

    • Psycholoog, slaaptherapeut

    • Onderwerp

    • Regelmaat

    • Professional

    • Cyntha Bogaart

    • Achtergrond

    • Psycholoog, slaaptherapeut

    • Slaap

    • Cyntha Bogaart

    • Psycholoog, slaaptherapeut

    • Onderwerp

    • Slaap

    • Professional

    • Cyntha Bogaart

    • Achtergrond

    • Psycholoog, slaaptherapeut

    • Angst

    • Heleen Kruitbosch

    • Psychosociaal therapeut, ACT

    • Onderwerp

    • Angst

    • Professional

    • Heleen Kruitbosch

    • Achtergrond

    • Psychosociaal therapeut, ACT

    • Zingeving

    • Marieke de Zwaan

    • Migraine Coach

    • Onderwerp

    • Zingeving

    • Professional

    • Marieke de Zwaan

    • Achtergrond

    • Migraine Coach

    • Emoties

    • Barbara Kok

    • Emotietherapeut

    • Onderwerp

    • Emoties

    • Professional

    • Barbara Kok

    • Achtergrond

    • Emotietherapeut

    • Stress

    • Angelique Pollen

    • Trauma- en stresscoach, TRE

    • Onderwerp

    • Stress

    • Professional

    • Angelique Pollen

    • Achtergrond

    • Trauma- en stresscoach, TRE

    • Werk en omgevingsfactoren*

    • Diana Plat en Eefje Hill

    • D: Adviseur bedrijfsvitaliteit;
      E: Coach duurzame inzetbaarheid, reïntegratie specialist

    • Onderwerp

    • Werk en omgevingsfactoren*

    • Professional

    • Diana Plat en Eefje Hill

    • Achtergrond

    • D: Adviseur bedrijfsvitaliteit;
      E: Coach duurzame inzetbaarheid, reïntegratie specialist

    • Rouw

    • Ingrid Verkleij

    • Registercounsellor

    • Onderwerp

    • Rouw

    • Professional

    • Ingrid Verkleij

    • Achtergrond

    • Registercounsellor

    • Optioneel: afsluitende vragen

    • Wardell Amerika

    • Neuroloog, leefstijlarts

    • Onderwerp

    • Optioneel: afsluitende vragen

    • Professional

    • Wardell Amerika

    • Achtergrond

    • Neuroloog, leefstijlarts

* De modules ‘Beweging’ en ‘Werk- en omgevingsfactoren’ van dit programma zijn mede mogelijk gemaakt door een financiële bijdrage van Teva Nederland B.V.

Hoe zou het zijn als...

● je minder migraine aanvallen zou hebben?● je migraine aanvallen minder heftig zouden zijn?● je minder vaak ziek op bed ligt?● jij weet wat jouw triggers zijn en daarop kan handelen?● je het gebruik van migraine medicatie (en bijwerkingen) kunt verminderen?● je de juiste zorgprofessional weet te vinden voor jouw situatie?

Illustration

Wat levert deze migraine cursus jou op? 

Twijfel jij nog waarom je deel zou nemen aan onze 12-weekse migraine cursus?
Wij willen jou het benodigde inzicht geven om daarmee je migraine te verbeteren! 

Meer grip

Migraine is een complexe en persoonlijke ziekte; ongeveer 85% van mensen met migraine heeft een uniek trigger profiel en is daarmee dan ook een uiterst persoonlijke aandoening. Deze cursus biedt je de kans hier meer grip te krijgen door inzicht te verschaffen in relevante factoren voor jouw migraine.

arrow-1 copy 2Created with Sketch.

Minder klachten

Wat heb jij gemist vanwege je migraine? Tijd met je gezin, familie of vrienden? De informatie en opdrachten in deze cursus hebben tot doel om jouw migraine te verbeteren. Door vermindering van de hoeveelheid, ernst en/of de duur van je migraine zal jij je weer kunnen richten op dat wat belangrijk is voor jou.

Artboard 19

Minder medicatie

Medicatie kan prettig zijn als symptoombestrijding. Het neemt echter de oorzaak niet weg en kan gepaard gaan met vervelende bijwerkingen. Daarom is ons motto: 'Leefstijl als het kan, medicatie als het moet'. Na het volgen van deze cursus is het goed mogelijk dat ook jij minder medicatie nodig hebt.

Gericht toeleiden

Wij beschikken over een groot netwerk aan zorgprofessionals. En niet onbelangrijk; deze professionals staan nauw in contact met elkaar. Mocht het nodig zijn, dan kunnen we jou snel én gericht verbinden met de juiste zorgprofessional.

FAQ

  • Wat zijn de voorwaarden om mee te kunnen doen?

    De diagnose migraine moet vastgesteld zijn door een huisarts of neuroloog.

  • Hoe groot is de kans dat mijn klachten verminderen/verdwijnen?

    Dat is moeilijk te zeggen, aangezien ieders migraine anders is. Wel is het zo dat de juiste leefstijl wel degelijk een positief effect kan hebben op migraine. Kijk bijvoorbeeld bij onze succesverhalen voor de geweldige resultaten die anderen boekten na het aanpassen van hun leefstijl. 

  • Kan ik op ieder willekeurig moment instromen?

    Nee, we werken met groepen. De mensen in deze groepen volgen met elkaar dezelfde onderwerpen. Als je je aanmeldt, word je in principe in de eerstvolgende beschikbare groep geplaatst. 

  • Op welke termijn kan ik verbetering verwachten?

    Dit is erg persoonlijk. Zo kan dit al vroeg zijn na de eerste week, pas na meerdere weken of pas na het einde van de training. De tijd tot verbetering hangt af van verschillende factoren, zoals welke onderwerpen het meest relevant zijn voor jouw migraine en wanneer deze onderwerpen behandeld worden in de training. Aangezien het vaak lastig is om van tevoren te weten waar jouw migraine precies door zal verbeteren, adviseren wij onze deelnemers alle modules te doorlopen om de migraine zoveel mogelijk te kunnen verbeteren. 

  • Wordt deze cursus vergoed?

    Er zijn mogelijkheden om de cursus geheel of gedeeltelijk vergoed te kunnen krijgen. Je kan hierbij denken aan:- je zorgverzekeraar;- je werkgever (bijv. vanuit een vitaliteitsbudget of inzetbare scholingsgelden);- het UWV.
    Wil je weten of deze cursus geheel of gedeeltelijk vergoed kan worden? Informeer dan bij bovenstaande organisaties.

  • Hoe kan ik mij aanmelden?

    Druk op de knop 'Meld je aan' onderaan de pagina en volg de instructies. Na ontvangst van je betaling krijg je een email met de bevestiging van je deelname en de benodigde gegevens van de cursus.
    Let op: pas na ontvangst van je betaling kunnen we je definitief aanmelden voor de cursus.

Investering

Jouw investering voor dit programma is nu €598,95 (inclusief 21% BTW).
Ook termijnbetalingen zijn mogelijk! Je kan dit verzoek indienen per email naar ln.aecap%40ofni.
Tip: Het is mogelijk dat je werkgever, zorgverzekeraar en/of het UWV de cursus geheel of gedeeltelijk vergoedt.

Ervaringen

Ik volgde een opleiding tot integraal leefstijl- en vitaliteitscoach. Mijn gezondheid maakt enorme sprongen en ik raakte volledig van de migraine medicatie af. En dat zonder sportscholen, diëten of tussenkomst van een arts! 
Dankzij gezonde voeding is mijn migraine verdwenen en heb ik mijn leven weer terug.

Marieke de Zwaan

De laatste drie jaar heb ik nauwelijks nog migraineaanvallen; de laatste was een half jaar geleden en die was vele malen milder dan alle voorgaande aanvallen.

Het grote verschil is dat ik me voelde alsof ik migraine was en nu voel ik me als iemand die soms migraine heeft. Het is alsof ik eindelijk mijn eigen gebruiksaanwijzing heb gevonden en ernaar kan gaan leven.

Layla Nederlof

Een combinatie van factoren op fysiek en mentaal gebied hebben ervoor gezorgd dat de hormonale migraine uitblijft. 
Kortom: er is geen quick fix, maar het is zeker haalbaar om van migraineaanvallen af te komen als je jouw leefstijl aanpast en de juiste voeding en voedingsstoffen binnenkrijgt.

Victoria Lakenman

Resultaten deelnemers

    20% heeft geen aanvalsmedicatie meer nodig.
    Afname ernst migraineaanvallen met wel 60%.
    Afname hoeveelheid migraineaanvallen met wel 70%.
    100% ervaart meer grip op migraine.
    100% bereikt eigen doel!

Meld je aan en word ook jouw migraine de baas!