Leefstijl

Kan een gezonde leefstijl bijdragen aan het verbeteren van migraine? Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat een gezonde leefstijl een positief effect kan hebben op migraine. Het is wel zo dat sommige leefstijldomeinen beter wetenschappelijk ondersteund worden dan andere. 
Hoe komt het dat mensen met migraine toch baat kunnen hebben bij een gezonde leefstijl op domeinen, waarvan wetenschappelijk onderzoek weinig of zelfs geen positief effect laat zien?In wetenschappelijk onderzoek probeert men te bewijzen dat een bepaalde (leefstijl)behandeling effectief is voor grote groepen patiënten. Migraine is echter een complexe en persoonlijke ziekte. Hoewel wetenschappelijk onderzoek niet altijd een effect van een (leefstijl)behandeling op een grote groep mensen aantoont, kan het daarom toch zo zijn dat een kleine groep mensen hier wel baat bij heeft. Doordat deze groep klein is, kan het positieve effect op deze groep worden gemist. Laat je daarom ook inspireren door de leefstijl succesverhalen van anderen.         Verder kan het placebo-effect een rol spelen; als je gelooft dat een behandeling helpt, dan zal je hier ook eerder een positief effect van ervaren. Ook als er geen inherent effect van de behandeling is op de ziekte.
De juiste leefstijl kan dus helpen om migraine te verbeteren. Hoe ziet die leefstijl er precies uit? Zoals eerder genoemd is migraine een complexe, persoonlijke ziekte die vraagt om een persoonlijke benadering. Hoewel er gelukkig ook algemene leefstijladviezen zijn, kan de juiste leefstijl per persoon dus toch wel wat verschillen.          Om je op weg te helpen bij jouw zoektocht, hebben we hieronder een overzicht gemaakt met wetenschappelijk onderbouwde informatie over het effect van verschillende leefstijldomeinen op migraine. Klik op een leefstijldomein voor meer informatie.