“Ik ga echt geen podcast beginnen. Daar zit toch niemand op te wachten? Weet je wel hoeveel podcasts er al zijn? En dan wat moet ik dan gaan vertellen?” Dat is wat ik tegen mijn coach zei. En een half jaar later begon ik mijn podcast. 
De eerste keer met een microfoon onder mijn mond blokkeerde ik. Wat moest ik zeggen, hoe moest ik zeggen. Wat als mensen me warrig zouden vinden of saai of… Ik haalde van alles in mijn hoofd. Mijn angst nam het over en er kwam geen woord uit. Toch probeerde ik het opnieuw en na take 10, was de eerste aflevering een feit. 
Mijn podcast filmen, echt niet? Waarom zou ik dat doen? En wat als…? Een half jaar later nam ik mijn podcasts met video op. In een half jaar heb ik mijn eigen angsten en overtuigingen aan moeten kijken op dit vlak om daadwerkelijk te doen wat ik nu doe met mijn podcast. Ik wilde niet mijn angst laten regeren. Maar ook vaak genoeg heb ik mijn angst wel de overhand gegeven. Door iets niet te doen, zoals mezelf uitspreken. 
Angst regeert te vaak ons leven, jouw leven. Jouw angst is de baas over jouw gedachten én over jouw acties. Angst zorgt voor verkramping in je lichaam. En we weten dat verkramping in het lichaam een trigger kan zijn voor migraine. Als angst overheerst, dan voelt je lichaam stijf aan, zit je meer inéén gedoken en voelt het zwaarder op, in en om je lichaam. Dat is wat angst met je doet. En hoe meer je aandacht geeft aan je angst, hoe groter deze angst wordt.
Je bent namelijk wat je denkt. En daarover ging ik met de oprichter van Pacea, onze eigen neuroloog Wardell Amerika, in gesprek voor mijn podcast ‘Leven vanuit Zelfliefde’. Waarom ben je wat je denkt? Hoe werkt dat nu eigenlijk in je brein? Welke invloed hebben onze gedachten? Hoe word je weer de bestuurder van je brein en niet de bijrijder? 
Eén van de tips hoe jij de bestuurder van je brein kunt worden wil ik je graag met je delen: stretch je brein. Dit kun je doen door je comfortzone te vergroten. Nieuwe dingen leren of doen. Dit betekent vaak dat je iets gaat doen wat spannend is. Je brein kent het niet en is erop getraind om jou zo comfortabel en veilig mogelijk te houden. Dus ervaar je weerstand. Je hebt hiervoor door die spanning en angst heen te gaan. Hoe groter jouw comfortzone is, hoe meer vrijheid je in je leven gaat ervaren. Vrijheid om je leven zo in te richten zoals jij wil én niet zoals jij denkt dat je moet doen.En daarom wil ik jou tot slot een vraag meegeven ter overdenking:
Wat doe jij nu niet, wat je wel zou doen als al je angsten weg zouden zijn én welke eerste stap kan je daar nu in zetten?
Laat je het me weten via mijn socials?

Liefs Patricia
P.S. Wil je de aflevering van Wardell en mij beluisteren of bekijken? Dat kan! Deze staat nu online. Laat je ons weten wat je ervan vond?Beluister: https://open.spotify.com/show/0P3btBs42lEbRMX2gtN7ix?si=98447a6f8548432f of
Bekijk: https://www.youtube.com/channel/UC4TXVTsQguSwkX1DkcZWvfg