Hoe makkelijk kan het zijn tegenwoordig. Je hebt pijn, je neemt een pil en je kan weer door.

Die pil, die zaligmakende chemische substantie die uitkomst biedt in bittere tijden. Die pil die ervoor zorgt dat je gewoon door kan gaan met je leven. Dat je kan genieten, kan blijven werken en kan functioneren. Want vooral dat blijven functioneren is toch wel een ding in deze tijd. We moeten en willen zoveel. Niet alleen van onszelf, maar ook van onze omgeving.

Succesvol zijn, gezond en fit zijn, on top of things zijn. Ons leven moet kloppen en blijk geven van de best gemaakte keuzes. Wij zijn een toonbeeld van intelligentie, van zorg en van grip op de kwaliteit van ons leven als geslaagde volwassenen die midden in het leven staan. Het centerpoint van ons leven waarin kansen worden gegrepen en talenten optimaal worden benut en gekoesterd.

Onze gezonde voeding, doorgaans dan, want in het weekend wil het nog weleens voorkomen dat een of twee flesjes wijn op tafel komen, en onze sportieve lifestyle, weergegeven in modieuze outfits in de gym, ondersteunt het beeld dat we scheppen en tonen aan ons publiek; aan al onze volgers op social media, onze familie en onze buren. We weten het, we kunnen het en we doen het! Niets houdt ons tegen, we zijn zelf de regisseur en manager van ons leven en laten dat maar al te graag zien. Success sells.

Misschien herken je je helemaal niet in het geschetste profiel van hierboven. Of wellicht toch een beetje. Hoe dan ook, we luisteren en kijken in mijn optiek beter naar de gewenste wereld om ons heen om ons daaraan te conformeren, dan dat we luisteren naar onszelf. Naar ons eigen lijf en onze behoeftes, want hoe goed weet jij wat je nodig hebt? Wat je écht nodig hebt?

Ik weet het eigenlijk helemaal niet precies. De reguliere dingen zoals rust, slaap, regelmaat en gezond eten zijn wel bekend, maar in hoeverre ik wát precies en op welk moment nodig heb is toch wat blurry.

Ten aanzien van mijn eigen lifestyle ben ik zeker niet de beste regisseur en manager. Ik verschuil me te vaak achter zaken zoals werk, drukte rondom het gezin en allerhande neventaken en bijkomstigheden die me afleiden van aandacht hebben voor mezelf. En dat is jammer. Ik weet namelijk wel dat dat nodig is om gezond te zijn.

Dan maar die pil erin? Ja, ik herken het heel goed. Het lijkt even de gewenste verlichting te brengen waar ik naar verlang op het moment dat ik hoofdpijn heb. Toch voel ik steeds vaker de weerstand van mijn geest op het moment dat ik zo’n pil doorslik. Dat stemmetje in mij dat me toespreekt en zegt dat ik er een potje van maak. Mijn persoonlijke mental coach in mijn brein die me toespreekt en me op m’n donder geeft.

Een gezonde leefstijl hebben blijft een struggle in plaats van een vanzelfsprekendheid die goede zelfzorg eigenlijk zou moeten zijn. Ik ben altijd blij en hoopvol als ik mensen zie die dit ‘ogenschijnlijk in ieder geval’ goed voor elkaar hebben. Ik kan er zelfs een tikje jaloers op zijn, zo biecht ik dan maar op. Misschien word ik ooit zelf nog een gezondheidsgoeroe en ‘icon’ door mijn succesvolle transformatie naar ’healthy and happening’. Of val ik dan wederom in de valkuil van de drang naar succes en shine? Deze vraag laat ik voor nu maar even onbeantwoord. Ik ga in ieder geval wel meer bewegen, weer gezonder eten zonder te veel bewerkte producten en ‘rust pakken’ als ik voel dat mijn hoofd begint te klagen. Daarna zien we wel verder.

Note: migrainepatiënten worstelen enorm met het vinden van een goede balans in hun leven om (überhaupt) normaal te kunnen leven. Ze zijn steeds bezig met hun triggers, met medicatie en met manieren van leven om aanvallen te verminderen. Voor hen is migraine hun leven. Help migrainepatiënten door begrip, rust en ruimte te geven, zodat zij zelf de rust en de ruimte krijgen om deze vreselijke aandoening te managen voor een betere kwaliteit van leven.