Ineens voelde ik dat ik ‘m nodig heb: een digitale detox. En mijn aanstaande reis naar Tanzania is een ideaal moment om offline te gaan. De voornaamste reden is dat ik met mijn volledige aandacht bij de reis en mijn reisgezelschap wil zijn. Helemaal in het hier en nu aanwezig zijn zonder afleidingen van het thuisfront. Ook voel ik een behoefte om te reflecteren op de afgelopen periode waarin ik me wat opgebrand begon te voelen. Het bijhouden en onderhouden van contacten kostte me de afgelopen maanden veel energie. Hoe kan ik mijn energie beter bewaken en aan wie en wat wil ik mijn energie geven? Wat zijn mijn dromen en welke stappen mag ik gaan zetten om daar te komen? Hobbelend in een safari-jeep, naar buiten starend over de savanne, zullen de antwoorden vast tot me komen. 
Het klinkt zo lekker maar begin er maar eens aan. Want hoe doe je dat op een goede manier? Als die er al is. Zet je gewoon je telefoon uit en ga je cold turkey of bouw je wat rustiger af? Stel je mensen op de hoogte dat je offline gaat of verdwijn je gewoon van de radar? Hoewel het laatste me wel aanspreekt kies ik toch voor de eerste optie. Bij gebrek aan een afwezigheidswizard in Whatsapp stuur ik via de verzendlijst een bericht aan mijn innercircle dat ik een paar weken offline ga. Ik zie een paar lieve reacties binnenkomen, reageer nog even kort en gooi dan Whatsapp van mijn telefoon af. Want ik ken mezelf, zodra ik m’n telefoon oppak heb ik uit gewoonte al op het bekende groene icoontje geklikt om te zien of ik berichtjes heb voor ik me er goed en wel van bewust ben.   
Mijn besluit confronteert me met een aantal overtuigingen en angsten. Ik voel me ongemakkelijk en bezwaard bij het idee niet bereikbaar te zijn voor anderen. En wat mis ik misschien zelf wel niet allemaal? De FOMO is real. Maar dit alles weegt niet op tegen wat het me waarschijnlijk zal opleveren; meer rust in mijn hoofd (want minder prikkels), minder onrust en stress, meer in verbinding komen met mezelf en de mensen om me heen en ervaren wat ik wel en niet mis. En wie weet ook minder migraine? 
Scherm uit, leven aan.